เรารู้ดีว่าสาวๆ ทุกคนอยากมีรูปร่างที่สวยงาม ผอมเพรียว สุขภาพแข็งแรง 
และก็ชอบที่จะสรรหาสูตรต่างๆ ที่จะทำให้รูปร่างผอมลง น้ำหนักลดลง สวยงามสมใจ 
เราก็เลยไปค้นหาสูตรลดความอ้วนมาฝากกันค่ะ จากหนังสือ Feeling Good 
โดยภัทรียา ณ นคร มาฝากกันค่ะ
สูตรที่ 1 ลดทันใจใน 1 วัน ด้วยน้ำผลไม้
สูตรนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้ 0.5-1 กิโลกรัมภายใน 1 วันค่ะ 
ในน้ำผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญต่อร่างกายแล้วยังช่วยทำความสะอาดระบบต่างๆ 
ในร่างกายอีกด้วย แต่ไม่ควรทำสูตรนี้เกิน 3 วันนะคะ  สูตรนี้เหมาะกับคนที่ต้องการลดความอ้วน
อย่างเริ่งด่วน คุณภัทรียายังบอกอีกว่าสูตรนี้เป็นสูตรที่พวกดารานางแบบเค้าทำกันก่อนที่
จะเดินแบบหรือออกงานค่ะ 
 
 7:00 น. น้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมน้ำมะนาว 1 ลูก  
 8:00 น. น้ำแอปเปิ้ล 4 ลูกและแครอท 2 หัว คั้นน้ำแยกกาก 
หรือจะใช้เครื่องแยกกากได้ยิ่งดีค่ะ
10:00 น. น้ำเปล่า 1 แก้ว หรือชาสมุนไพร (ชาเขียวดีสุดค่ะ) 1 แก้ว

12:00 น. น้ำส้มแกรปฟรุตหรือน้ำสับปะรด 1 แก้วโตๆ และตามด้วย
น้ำเปล่าใส่น้ำแข็ง 1 แก้วโต

14:00 น. น้ำเปล่า 1 แก้วและตามด้วยชาสมุนไพร 1 แก้ว

16:00 น. น้ำสับปะรด 1 แก้ว และน้ำเปล่าใส่น้ำแข็ง 1 แก้ว

18:00 น. ชาสมุนไพร 1 แก้ว และน้ำเปล่าใส่น้ำแข็ง 1 แก้ว

20:00 น. น้ำสับปะรดหรือน้ำส้มเกรปฟรุต 1 แก้วตามด้วยและน้ำเปล่าใส่น้ำแข็ง 1 แก้ว

22:00 น. น้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมน้ำมะนาว 1 ลูก 

สูตรนี้อาจทำให้นอนหลับยากสักหน่อยนะคะ เพราะร่างกายได้รับวิตามินเกลือแร่อย่างมากใน 1 วัน

หากนอนไม่หลับจริงๆ ก่อนนอนให้แช่น้ำอุ่นที่ผสมเปลือกมะนาว ส้ม และถุงชาที่เราทานมาในวันนั้น

ใส่ลงไปในอ่าง แล้วลงไปแช่น้ำค่ะ

จะช่วยให้หลับสบายและผิวสวยด้วยค่ะ 
สูตรนี้ลองทำตามแล้วขอบอกว่าทนได้ก็ทนทนไม่ได้ก็ต้องทนจ๊า…..
จากร้าน  Loveshop2you.com 

Comment

Comment:

Tweet

=[]=ต้องกินแต่น้ำๆๆๆๆใช่มั้ย ฮ่า..

#2 By no control+ on 2011-04-12 01:19

sad smile
ลดดีไหมเนี่ยลองดูsad smile

#1 By MemoryLess on 2010-02-17 18:37